小儿科学赤足行走可以促进健康，其原因有三：①幼儿稚嫩的足底皮肤，经常直接接受地面摩擦的刺激，可增强足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成，避免发生扁平足，有利于缓冲走跳时引起的震荡。②足部周围有许多血管和神经未稍，经常让幼儿赤足行走，可以提高机体对外界环境变化的适应能力，减少疾病的发生。③能刺激兴奋足底的许多经络穴位，促进自主神经及内分泌系统的平衡，增进幼儿的智力发育。
尽管小儿进行科学赤足行走的益处颇多，我国的绝大多数家长却不以为然，他们总担心孩子赤足在地上走动会发生意外。因而，孩子们一年四季脚不离鞋。殊不知小孩好动，汗腺分泌旺盛，小脚整天闷在里头，脚的生长发育会受到影响。
赤足行走有很多好处，家长们应该每天让孩子赤足在室内或室外天然路面，如沙滩、草地、石子路、土地等行走15～30分钟，夏天可以增加赤足在室内或天然路面上玩耍的时间，其他季节则要注意防止足部受凉。赤足行走结束，要及时洗净双脚，让孩子穿上舒适的袜子和鞋子。家长们不妨让孩子试试，坚持下去，必有好处。如果孩子是扁平足或高弓足，需要在医生指导下科学赤足行走，不可盲目光脚在硬地面上走路。
作者：刘得恒 山东大学齐鲁医院（青岛）
